在行走或者运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度范围(过度内翻或者外翻)从而引起韧带、肌腱、关节囊等关节周围软组织损伤，称为踝关节扭伤，也就是我们通常所说的“崴脚”。

1踝关节为什么易发生扭伤？

踝关节是全身负重最多的关节，几乎承担身体所有重量，同时，它又相对纤细，没有强壮肌肉在其周围包裹。

2踝关节扭伤的症状？

主要表现为：疼痛、关节肿胀、皮下瘀斑、关节不稳、关节活动障碍等，以上这些症状因损伤程度的不同而表现不一，急性扭伤疼痛较严重，慢性期多表现为长期局部轻、中度疼痛。

3如何判断踝关节扭伤程度？

一般来说，踝关节扭伤可分为：

轻度踝关节扭伤：主要是软组织损伤，韧带受到牵拉伤但没有撕裂，在扭伤之后还可以站立或勉强行走。

中度踝关节扭伤：韧带部分撕裂，踝关节也会因血液不断涌入随之肿胀，此时，伤者的脚踝一般无法正常移动。

重度踝关节扭伤：一根或多根韧带完全断裂、踝关节半脱位甚至踝关节骨折，此时，患侧脚可能会出现畸形，且内、外踝部压痛明显，无法负重，出现功能障碍。

4脚踝扭伤后有哪些处理方法？

踝关节扭伤后，当出现局部肿胀、疼痛时切记：不要热敷、不要揉、不要擦红花油、不要继续走路。医学上将扭伤后24-48小时之内称为急性期，这个时期的处理尤为重要：

1.保护：需要用拐杖保护或踝关节支具固定脚踝，避免患足负重。

2.休息：减少踝关节活动。

3.冰敷：在受伤24-48小时内使用冰敷有利于消肿止痛。 

4.抬高：睡觉或休息时，在脚下垫一个枕头，使患肢高于心脏10-20cm即可，这样做可以促进血液回流，达到减轻肿胀和疼痛的目的。

5.就医：及时就医。现场处理后需要尽快去正规医院就诊，拍摄X线片检查，以排除踝关节骨折，必要时行踝关节MRI检查！